【素心素食】鲜笋鲁味面

禅定

 鲜笋鲁味面

用料：

面条、青江菜、姜、冬笋、香菇、杏鲍菇、烤麸、八角、香叶、桂皮、草果、甘草片、酱油、鲜蔬粉、盐

步骤：

1、杏鲍菇、姜、鲜笋切片；香菇泡发切条；青江菜切小段备用；
2、锅内放水，沸腾后放入面条，煮熟后捞出沥干备用；
3、锅内放油，热后，放入杏鲍菇、香菇、姜片爆香，加入香辣、调味料、水、鲜笋、烤麸；
4、沸腾后放入面条和青江菜，熟后即可。

温馨提示：

净素里面不要放五辛：葱、蒜、韭、薤、兴渠（常见的包括葱、洋葱、蒜苔、蒜苗、大蒜和韭菜等）

虚胖怎么办；吃宵夜的人肠胃差

男听众：有一个佛友问，孩子前几年住院，因为用了很多药物，现在身体好了，但是一直发虚胖。师父，针对这个虚胖问题，怎么去解决呢？

台长答：他荷尔蒙的药吃得太多了。锻炼身体，少吃一点，睡觉之前少吃，白天多吃没关系，一到睡觉前四五个小时不能吃，吃了晚上睡觉不动，最容易胖。过去我们很多人都喜欢吃宵夜，吃宵夜的人是肠胃最差的，是身体最容易胖的，胆固醇是最高的。因为他吃进去不动了，等于放在一个暖箱里边，怎么不发臭？37度的一个暖箱里边，你说这种鸡鸭鱼肉放在37度一个肚子里、暖箱里边一个晚上，八小时到九小时，不发臭才怪（明白。最近的《佛子天地游记》菩萨也讲不要吃荤，不要吃众生的肉。都在讲这个问题）

——Wenda20200911  01:24:59